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6 alimentos que pueden limpiar tu casa

6 alimentos que pueden limpiar tu casa


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Si tiene estos alimentos en su despensa o en su refrigerador, póngalos a trabajar

iStock / Thinkstock

Elimine los limpiadores agresivos de su hogar e intente utilizar estos remedios naturales en su lugar.

Limones

No necesitas limpiadores con aroma a limón para limpia tu casa - tu solo necesito limones! Con sus propiedades ligeramente ácidas, los limones se pueden usar para cortar la grasa y la suciedad en su estufa y electrodomésticos. También pueden hacer brillar objetos de latón siempre que estén hechos de latón real y no solo de latón.

Club soda

No te estreses por derramar esta bebida! De hecho, derrámalo sobre cualquiera de tus alfombras o telas manchadas y observa cómo el poder limpiador del club soda hace su magia. Un toque le servirá, y simplemente limpie suavemente el toque.

Vinagre

Mezclar vinagre con un poco jugo de limon, y puede limpiar y desinfectar sus encimeras y superficies de baño. Manténgalo alejado de cualquier piedra y será la mejor arma en su arsenal de limpieza. Otro buen truco para limpiar los desagües de los olores extraños de los alimentos atrapados en las ranuras de las tuberías es con un poco de bicarbonato de sodio y vinagre: así es, haga un volcán en la escuela primaria y sus tuberías podrán limpiarse de forma rápida y segura.

Cebolla

Dale a tu parrilla un masaje con una cebolla y verás cómo la grasa y la mugre adheridas desaparecen de las rejillas de la parrilla. Suba el fuego de la parrilla a un nivel muy alto y con un tenedor de parrilla largo, apuñale una cebolla y, con el lado plano hacia abajo, frote a lo largo del parrilla rejillas.

Mayonesa

Si su mesa de café tiene daños en el anillo de agua, una cucharada de mayonesa ayudará a quitarlo. Coloca un poco sobre la mancha y déjalo reposar durante unos minutos. Tome un paño húmedo y frote suavemente la mayonesa. Déjela reposar y luego, con un paño húmedo, limpie el exceso de mayonesa, seguido de un paño suave para pulir.

Pepino

Utilice rodajas de pepino para pulir cualquier producto de acero inoxidable para un brillo impecable.

* Este artículo se publicó originalmente en agosto de 2014.


Lista de alimentos para comer limpio imprimible

Tener los alimentos adecuados en su casa es clave para comer limpio y saludable. Imprime esto Lista de alimentos de alimentación limpia para llevar con usted de compras y para ayudar a planificar sus comidas cada semana.

Lista de alimentos para comer limpio imprimible

¡Es difícil de creer que ha pasado un año desde que hice nuestro desafío de alimentación limpia de 30 días! ¡Comer alimentos limpios y sin procesar es una gran parte de nuestra vida para mejorar! Todavía vivo por la regla 80/20 en su mayor parte porque creo que es realmente importante darse un capricho de vez en cuando para evitar atracones. Recuerde, la clave es la moderación siempre.

Una de las partes más importantes de comer sano es tener la cocina equipada con los alimentos adecuados. Asegúrese de revisar estas recetas de alimentación limpia para probar. Me encanta compartir todo lo que intento contigo.

Arriba está mi propia Lista de Alimentos de Alimentación Limpia que puede imprimir usted mismo para ayudarlo a planificar sus comidas y para tener siempre opciones saludables y limpias en su casa.

¡Si tiene alguna pregunta, sientase con libertad de preguntar!

¡Sigue mi tablero de Pinterest & # 8220Clean Eating Recipes & # 8221 para ver muchas más recetas geniales!


6 formas naturales de purificar el aire en casa

Dado que la contaminación del aire de Delhi permanece en niveles peligrosos, hemos enumerado 6 formas naturales de purificación en el hogar.¿Sabía que el aire dentro de su casa está en realidad de 2 a 5 veces más contaminado y tóxico que el aire que respira al aire libre? Realmente es espantoso. Nos sometemos a chequeos médicos regulares, tomamos pastillas a diario, nos estresamos por las alergias, pero descuidamos lo más básico que existe: la calidad del aire que respiramos las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Todo, desde los colchones en los que dormimos hasta los pijamas de nuestros hijos, puede contener sustancias químicas y toxinas nocivas. El Dr. Manoj K. Ahuja, del Healing Touch Hospital dice: "La inhalación de gases tóxicos puede causar erupciones, tos, irritación en los ojos y síntomas similares al asma. El formaldehído, un gas tóxico, se encuentra en insecticidas, pegamentos, champús, cremas de afeitar, alfombras y en realidad es un carcinógeno. Incluso se encuentra en el humo del cigarrillo, que es un importante contribuyente a la contaminación del aire y puede provocar complicaciones potencialmente fatales, incluso si se trata de humo de segunda mano. Además, los productos químicos de la pintura, la carpintería en la casa o productos para la oficina, para el cabello y las uñas, productos de limpieza y detergentes, todos contribuyen a la contaminación del aire dentro de nuestras casas. Me sorprende la cantidad de contaminantes potencialmente dañinos que quedan atrapados dentro de nuestras casas, y ni siquiera podemos abrir una ventana para tomar aire fresco !

Estas fotos enviadas por el Dr. Trehan Imagen izquierda-Pulmón de una persona de 55 años de HP Imagen derecha- Pulmón de una persona de 52 años de Delhi pic.twitter.com/FstcFOocoQ

- Arvind Kejriwal (@ArvindKejriwal) 10 de diciembre de 2015

La ciudad capital está jadeando por aire, envuelta en una espesa capa de smog tóxico. Por eso pensamos que sería adecuado enumerar formas naturales de purificar el aire en casa y en su lugar de trabajo, ya que pasamos gran parte de nuestro tiempo dentro de la casa (un promedio del 90%). Después de todo, respirar aire limpio debería ser una prioridad.6 formas naturales de purificar el aire en casa1. Aumente la ventilaciónVentilar las casas reduce los niveles de humedad, un problema importante para la calidad del aire interior. Pero no, no le estamos pidiendo que abra una ventana y deje que toda la contaminación del aire exterior entre en su espacio vital. En su lugar, instale respiraderos de goteo para purificar y ciclar el aire que respira en el interior. Otra gran alternativa es utilizar extractores de aire que ayudan a llevar los contaminantes al exterior. Asegúrese de ventilar su cocina, ya que cocinar puede ser una fuente importante de contaminación del aire interior, especialmente si tiene una estufa de gas. Los científicos que midieron la calidad del aire interior encontraron que cocinar una sola comida en una estufa de gas puede producir niveles de dióxido de nitrógeno que la EPA considera inseguros para respirar. Además, después de tomar una ducha, asegúrese de ventilar todo el vapor y la humedad adicional en el aire que puede causar el crecimiento de moho y hongos al encender el ventilador.2. Velas de cera de abejasLas velas de cera de abejas actúan como purificadores de aire naturales. Si le encanta llenar su casa con velas aromáticas, evite las velas de parafina que se derivan del petróleo y liberan benceno, tolueno y hollín en el aire. Dado que estas velas hacen más daño que bien, opte por velas de cera de abejas que ionizan el aire y neutralizan los compuestos tóxicos y otros contaminantes. Además de mejorar la calidad del aire en el hogar, las velas de cera de abejas se queman lentamente, por lo que no es necesario reemplazarlas con frecuencia. De hecho, las velas de cera de abejas pura arden casi sin humo ni olor. Son especialmente útiles para los asmáticos y para eliminar del aire alérgenos comunes como el polvo.3. Lámparas de salUna lámpara de sal es otro gran purificador de aire natural. "Los productos de cristal de sal tienden a reducir los irritantes, patógenos y alérgenos transportados por el aire al extraer el vapor de agua del aire. La sal rosa del Himalaya es un purificador de aire iónico natural que extrae las toxinas del medio ambiente y las neutraliza", dice el Dr. Manoj K. Ahuja, Toque sanador. Simplemente agregar una lámpara de sal rosa del Himalaya en su habitación o cerca de su escritorio en la oficina es suficiente, en términos de funcionalidad y decoración. También puede dejarlo por la noche, ya que el brillo anaranjado natural no interrumpe las hormonas del sueño. Nota para recordar: las lámparas de sal mejoran la purificación del aire mucho más cuando están encendidas, pero sorprendentemente también funcionan cuando están apagadas.4. Carbón activadoUtilice carbón activado como purificador de aire natural. Una forma fantástica de purificar el aire interior es con carbón activado, también conocido como carbón activo. Es inodoro, muy absorbente y hace maravillas al eliminar las toxinas del aire. Otra forma fantástica de purificar el aire en casa de forma natural es el carbón de bambú. 5. Plantas de interiorLa NASA realizó un estudio que declaró: "Las plantas de interior pueden purificar y rejuvenecer el aire dentro de nuestras casas y lugares de trabajo, protegiéndonos de los efectos secundarios asociados con las toxinas prevalentes como el amoníaco, el formaldehído y también el benceno". Es la mejor manera de contrarrestar el impacto de la contaminación en interiores, especialmente si tiene un miembro de la familia con alguna enfermedad respiratoria. Se sugiere que tenga al menos una planta por cada 100 pies cuadrados de casa para lograr una limpieza del aire eficiente. Las mejores plantas para filtrar las toxinas del aire son Peace Lily, que prefiere la luz solar moderada, Lady Palm o Broadleaf Lady Palm, que es adaptable pero prefiere la luz indirecta y brillante. Paz Lily Areca Palm, también conocida como Butterfly Palm, Golden Cane Palm y Bamboo Palm crecen con luz brillante e indirecta y se pueden guardar en cualquier lugar, especialmente en habitaciones alfombradas o en las que se han pintado recientemente. El crisantemo, comúnmente conocido como Pot Mums ama la luz solar brillante, y Money Plant, es decir, Golden Pothos, también llamado Devil's Ivy, Money Plant, Silver Vine, Centipede Tongavine, es adaptable. Otra planta de interior que ayuda a purificar el aire es la hiedra inglesa, a menudo llamada hiedra común o hiedra europea y se puede guardar en habitaciones con computadoras, impresoras, máquinas de fax, etc. Boston Fern también crece fácilmente con luz brillante y es mejor para cestas colgantes. Spider Plant es útil en cocinas con estufas de gas, ya que ayuda a controlar el monóxido de carbono y el xileno.6. Aceites esencialesEn presencia de aceites esenciales como canela, orégano, romero, tomillo, pomelo, limón, clavo, árbol del té, los virus, hongos, bacterias e incluso el moho no pueden sobrevivir. Los estudios de la Universidad Estatal de Weber muestran que Thieves Oil tiene una tasa de destrucción del 99,96% contra las bacterias en el aire. Es una mezcla antiséptica de aceites esenciales puros que incluyen aguja de pino, canela, tomillo, eucalipto, limón y pomelo que ayuda a mantener el hogar libre de gérmenes y purifica el aire. Puede agregarlo a jabones y detergentes para respirar un aire más fresco y limpio.10 consejos rápidos1. Las alfombras son una esponja tóxica. Límpielos con frecuencia. Especialmente la parte de la alfombra cerca de la entrada de la casa. Según un estudio de la EPA, si usa un felpudo y se quita los zapatos en la puerta, las toxinas comunes se reducen en aproximadamente un 60% .2. Elimina la humedad excesiva, la acumulación de polvo y el uso de productos químicos como pintura, detergentes y fibras sintéticas. Nota al margen: ¡Di no a quitar el polvo en seco! Utilice un paño húmedo para limpiar y evitar respirar todas las partículas de polvo que se elevan al aire mientras limpia. Deje de fumar y evite que los invitados fumen dentro de su casa. Cuando se trata de artículos para el hogar, siempre esté atento a las alternativas naturales a los artículos cargados de químicos. Si tiene plantas en casa, limpie las hojas con regularidad para eliminar la suciedad. ¡Quitarse los zapatos! Los zapatos llevan alquitrán de hulla, cenizas de cigarrillos, pesticidas, esporas de hongos, polvo de plomo, polen, humo de madera, toxinas industriales, mutágenos, ácaros del polvo y ¡quién sabe qué más! 7. Resista la tentación de abrir ventanas y enfriar su hogar usando ventiladores de techo, tratamientos de ventanas que bloqueen el calor y minimizando el uso de electrodomésticos que produzcan calor. Dado que los disolventes de limpieza en seco pueden ser tóxicos para respirar, primero deje que los artículos lavados en seco se ventilen al aire libre antes de llevarlos al interior para evitar que los productos químicos entren en su hogar. Conozca la limitación de los purificadores de aire, ya que pueden ayudar a reducir algunas de las partículas más pequeñas transportadas por el aire hasta cierto punto, pero no logran deshacerse de las partículas más grandes de manera efectiva. Limpie su aire acondicionado para ayudar a mantener alejados de su casa los desencadenantes del asma. Y tan pronto como note goteos y fugas, hágalo reparar.


10 alimentos que pueden reducir el azúcar en sangre de forma natural

No es una exageración y mdash, equilibrar el nivel de azúcar en la sangre podría ser una cuestión de vida o muerte. Los niveles altos de azúcar en sangre crónicos son tóxicos para su cuerpo, destruyen órganos y vasos sanguíneos y allanan el camino hacia un ataque cardíaco, diabetes tipo 2, derrame cerebral, diálisis, daño a los nervios, disfunción eréctil o incluso ceguera. ¿Las buenas noticias? Los niveles de azúcar fuera de control se pueden controlar y regular con los alimentos adecuados.

Nos dirigimos a El programa de sensibilidad a los carbohidratos, el destacado libro de la doctora naturópata Natasha Turner, para encontrar los alimentos más potentes para reducir el azúcar en la sangre y para que sepa cómo reducir sus niveles de forma natural.

Arándanos
Beneficio del azúcar en sangre: Un estudio pionero publicado en el Revista de nutrición en 2010 se encontró que una dosis diaria de los ingredientes bioactivos de los arándanos aumenta la sensibilidad a la insulina y puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes en personas en riesgo. Eso es importante porque comer demasiados carbohidratos produce demasiada insulina, lo que podría provocar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. (La diabetes no tiene por qué ser tu destino, el nuevo libro de Rodale, La forma natural de vencer la diabetes, le muestra exactamente qué comer y hacer para prevenir la enfermedad e incluso revertirla).

Aguacates
Beneficio del azúcar en sangre:
No dejes que el contenido de grasa de los aguacates te engañe y mdash, ¡todavía son buenos para ti! Los aguacates están llenos de grasas monoinsaturadas, del tipo que ayuda a retardar la liberación de azúcares en el torrente sanguíneo, lo que provoca una menor liberación de insulina. Los aguacates también contienen beta-sitosterol, un compuesto que podría ayudar a calmar la inflamación después de un entrenamiento intenso. Limítese a un cuarto de aguacate a la vez para evitar la sobrecarga de calorías. O pruebe el aceite de aguacate rociado sobre una ensalada fresca o verduras.

Semillas de chia
Beneficio del azúcar en sangre: Este antiguo grano sin gluten estabiliza el azúcar en la sangre, controla los efectos de la diabetes, mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a los síntomas relacionados con el síndrome metabólico, incluidos los desequilibrios en el colesterol, la presión arterial alta y los aumentos extremos de los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas. Las diminutas semillas de chía también son potentes agentes antiinflamatorios y contienen fibra, magnesio, potasio, ácido fólico, hierro y calcio.

Canela
Beneficio del azúcar en sangre:
Un estudio de 2003 en la revista Cuidado de la diabetes demostró que la canela puede hacer que las células musculares y hepáticas respondan más fácilmente a la insulina, mejorando así la pérdida de peso. Una mejor respuesta a la insulina significa un mejor equilibrio de azúcar en sangre y, por lo tanto, menos insulina liberada en su cuerpo.

La canela de Ceilán también parece reducir varios factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, incluidos los niveles altos de azúcar en sangre y triglicéridos, colesterol LDL ("malo") y colesterol total. Solo & frac12 de cucharadita al día durante 20 días es suficiente para mejorar la respuesta a la insulina y reducir el azúcar en sangre hasta en un 20%.

Mangos
Beneficio del azúcar en sangre:
Los mangos pueden tener un sabor dulce azucarado, pero esta deliciosa fruta en realidad puede reducir el azúcar en la sangre, según una investigación publicada en la revista. Información nutricional y metabólica. "Nuestros resultados indican que el consumo diario de 10 gramos de mango liofilizado, que equivale aproximadamente a la mitad de un mango fresco [aproximadamente 100 gramos], puede ayudar a reducir el azúcar en sangre en personas obesas", explica Edralin Lucas, PhD, profesor asociado de ciencias de la nutrición en la Facultad de Ciencias Humanas de la Universidad Estatal de Oklahoma y autor principal del estudio.

Los mangos también contienen más de 20 vitaminas y minerales diferentes, incluidas las vitaminas C y A, ácido fólico y fibra. Además, aterrizan de lleno en la lista Clean 15, con el 88% de los mangos que no tienen residuos de pesticidas.

Especias
Beneficio del azúcar en sangre: Según un estudio en animales publicado en el Revista de alimentos medicinales, una mezcla de condimentos alimenticios que contiene varias especias mejoró el metabolismo de la glucosa y el colesterol, reduciendo los niveles de azúcar en sangre e insulina. La semilla de fenogreco y la cúrcuma son particularmente antidiabéticos, pero en algunos estudios la semilla de comino, el jengibre, la mostaza, la hoja de curry y el cilantro también muestran propiedades para combatir la diabetes.

Aceite de oliva
Beneficio del azúcar en sangre:
El aceite de oliva, rico en la misma grasa monoinsaturada que se encuentra en los aguacates, previene no solo la acumulación de grasa abdominal, sino también la resistencia a la insulina. Bono: el aceite de oliva estimula la liberación de leptina, la hormona supresora del apetito.

Huevos
Beneficio del azúcar en sangre:
Un estudio publicado en 2008 en la Revista internacional de obesidad encontraron que las personas con sobrepeso y obesas que recibieron dos huevos al día para el desayuno perdieron un 65% más de peso que las que tomaron un desayuno similar sin huevos. Los investigadores dijeron que comer huevos puede controlar el hambre al reducir la respuesta de la insulina posprandial y controlar el apetito al prevenir grandes fluctuaciones en los niveles de glucosa e insulina.

Los estudios también muestran que las personas que comen huevos en el desayuno consumen menos calorías durante las próximas 36 horas.

Vinagre
Beneficio del azúcar en sangre: Se ha descubierto que el vinagre reduce el azúcar en sangre y los aumentos de insulina, además de aumentar la sensación de saciedad después de una comida rica en carbohidratos. Un estudio de la Universidad Estatal de Arizona encontró que las personas que comenzaban una comida con una bebida de vinagre disfrutaban de mejores perfiles de azúcar en sangre e insulina después de la comida.

El efecto equilibrador del azúcar en sangre del vinagre parece funcionar incluso mejor en personas con prediabetes, en comparación con personas con sensibilidad normal a la insulina. Busque vinagre de sidra blanco o de manzana, pero tenga cuidado con el balsámico y mdashit contiene más azúcar.

Cerezas
Beneficio del azúcar en sangre:
Las cerezas contienen sustancias químicas naturales llamadas antocianinas, que podrían ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes. Un estudio publicado en el Diario de la química agrícola y alimentaria encontró que las antocianinas podrían reducir la producción de insulina en un 50%. Las cerezas cargadas de antocianinas también pueden proteger contra las enfermedades cardíacas y el cáncer.


12 ingredientes imprescindibles para limpiar toda tu casa, naturalmente

Si planea hacer varios productos de bricolaje para su hogar, es importante comenzar a construir un conjunto de herramientas de ingredientes. Puede parecer que necesitará un montón de productos sofisticados y un título en química para formular limpiadores caseros, pero ese no es el caso. La mayoría de los ingredientes que se utilizan para elaborar productos caseros son ingredientes básicos que es posible que ya posea y esté utilizando en su hogar.

12 ingredientes imprescindibles para limpiar toda su casa, naturalmente

El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, es una sustancia natural. El bicarbonato de sodio se usa en recetas caseras para combatir la suciedad, la grasa y los olores. Prefiero cocinar con bicarbonato de sodio de la marca Bob's Red Mill, pero para limpiar, me quedo con la bolsa grande de Arm & amp Hammer.

Precaución sobre los ingredientes: Se puede agregar bicarbonato de sodio a muchas mezclas caseras, sin embargo, nunca debe combinar bicarbonato de sodio y vinagre (se anulan entre sí).

La soda para lavar, también conocida como carbonato de sodio y vendida bajo la marca Arm & amp Hammer, es altamente alcalina, lo que la convierte en un excelente limpiador. El alto nivel alcalino permite que la soda de lavado actúe como disolvente. La soda para lavar también se puede utilizar para combatir el agua dura, ya que la soda para lavar se une a los minerales, lo que a su vez puede aumentar la eficacia del jabón para lavar. Puedes encontrar soda para lavar en la sección de lavandería de la mayoría de las tiendas de comestibles, o puedes prepararla en casa usando bicarbonato de sodio y un horno & # 8211 ¡Te mostraré cómo hacerlo en el libro de limpieza que se publicará el 23 de noviembre!

El vinagre es ácido acético al 5%. Este ácido lucha contra las bacterias y otros asquerosos que no quieres que vivan en tu casa. El vinagre no se puede usar en todas las superficies (como el mármol y el granito), pero incluso con sus limitaciones, el vinagre es un producto extremadamente versátil para tener en su caja de herramientas de limpieza natural.

Precaución sobre los ingredientes: El vinagre se puede combinar con muchos ingredientes de limpieza sorprendentes, sin embargo, el vinagre nunca debe combinarse con jabón de Castilla, peróxido de hidrógeno o bicarbonato de sodio.

El jabón de Castilla es un jabón concentrado a base de vegetales hecho de ingredientes que realmente puedes pronunciar. Este jabón es suave para la piel y eficaz en la lucha contra la suciedad, la grasa y los gérmenes no deseados. Dr. Bronner's es una marca muy popular de jabón de Castilla.

¡El mundo es un lugar mejor con jabón de Castilla, de verdad! El jabón de Castilla se puede usar para limpiar casi cualquier cosa: tu cara, tu ropa e incluso tu perro apestoso. Cosas bastante asombrosas.

Precaución sobre los ingredientes: El jabón de Castilla se puede combinar con muchos ingredientes de limpieza sorprendentes, sin embargo, el jabón de Castilla nunca debe combinarse con vinagre.

Sal Espuma es la versión más resistente del jabón del Dr. Bronner, aunque su composición química lo convierte en un detergente, no en un jabón. Sal Suds está formulado para conquistar proyectos de limpieza difíciles: grasa implacable y suciedad rebelde. Sal Suds es un tema candente en la comunidad natural, por lo que sigue siendo un producto que algunos usan y otros se mantienen alejados. ¿Qué es todo este alboroto? Sal Suds recibe un A en el sitio web del Grupo de Trabajo Ambiental. También puede leer más sobre el gran debate sobre SLS en el blog de Lisa Bronner.

Limones (también, limas y naranjas):

Los cítricos frescos, en particular los limones y el jugo de limón, son limpiadores naturales asombrosos. Los limones contienen propiedades antibacterianas que ayudan a combatir los gérmenes y bacterias no deseados en el hogar. Los limones también ayudan a iluminar la ropa de cama opaca en mi receta blanqueadora casera. Además, los cítricos proporcionan un aroma fresco increíble a los limpiadores caseros. Se pueden agregar cáscaras de naranja y lima al vinagre para obtener un limpiador antibacteriano fresco.

Los aceites esenciales son muy populares hoy en día, pero la verdad es que antes de que las marcas de aceites populares se comercializaran en línea y los blogueros comenzaran a llenar Pinterest con recetas, generaciones antes que nosotros usaban los aceites esenciales.

Los aceites esenciales son básicamente aceites concentrados derivados de plantas. Para aquellos que desean una definición más científica, así es como Retha, un aromaterapeuta certificado de Plant Therapy, define un aceite esencial: “Un aceite esencial es un líquido hidrófobo concentrado que contiene compuestos aromáticos volátiles de plantas. Los aceites esenciales generalmente se extraen por destilación, a menudo usando vapor ".

Los aceites esenciales no solo proporcionan una bonita fragancia natural a los limpiadores caseros, sino también importantes propiedades desinfectantes. Algunos de mis aceites esenciales favoritos para la limpieza incluyen: limón, árbol de té, menta, lavanda y naranja.

Mis marcas favoritas de aceites esenciales confiables y asequibles para la limpieza incluyen: Aura Cacia, NOW y Plant Therapy. Todas estas marcas se pueden encontrar en línea.

De todos los ingredientes que utilizo para hacer limpiadores caseros, ninguno es más debatido que el buen bórax. A lo largo de los años, algunas personas han expresado su preocupación de que Borax no sea un limpiador casero seguro. Mi opinión es exactamente opuesta, especialmente cuando se compara el bórax súper efectivo con la mayoría de los limpiadores convencionales del mercado.

Si bien me siento seguro al usar bórax en mis recetas de limpieza, tengo cuidado de evitar inhalar este ingrediente y mantenerlo alejado de las manos pequeñas que pueden optar por probar un poco del polvo blanco. El producto recibe una F de acuerdo con el EWG para problemas de respiración (¡no olfatee intencionalmente dentro de una caja de bórax!). Creo que este artículo de Wellness Mama ofrece puntos válidos sobre por qué no deberíamos tirar el bórax con la caja.

Los resultados de usar bórax en recetas caseras son bastante impresionantes, así que no omita este ingrediente si una receta específicamente requiere bórax. Créame, el resultado no será el mismo.

Tengo muy buenos recuerdos del peróxido de hidrógeno cuando era niño. Recuerdo claramente mis muchos abucheos durante el tiempo de juego y a mi papá aplicándose la sustancia burbujeante llamada peróxido de hidrógeno a los ouchies sucios. Resulta que me encantaría este ingrediente común más tarde como adulto. De hecho, guardo bastante peróxido de hidrógeno en mi casa debido a sus increíbles propiedades desinfectantes (¡oye, limpia los ouchies y la ropa!).

Precaución sobre los ingredientes: Nunca combine peróxido de hidrógeno y vinagre al hacer recetas de limpieza caseras, ya que creará ácido peracético que puede ser irritante y corrosivo. El peróxido de hidrógeno también requiere un poco de cuidado adicional de almacenamiento, ya que es sensible a la luz, por lo que debe mantenerse en un recipiente / espacio oscuro (¿alguna vez se preguntó por qué las botellas de peróxido de hidrógeno son marrones?). & # 8217

Alcohol (vodka y alcohol isopropílico):

El chico de la licorería me conoce bien y no es porque sea un amante de las bebidas alcohólicas exóticas. Todavía estoy tratando de convencerlo de que mis grandes compras de vodka se deben a mi amor por el extracto de vainilla y los limpiadores caseros.

El alto contenido de alcohol del vodka es perfecto para matar gérmenes e incluso moho. También puede usar alcohol para ayudar a dar brillo al cromo y al vidrio. Simplemente limpie una superficie con un paño humedecido con vodka y viola, ¡absolutamente limpio! El vodka también se puede utilizar para eliminar los olores y refrescar las telas. Así es, despídete del Febreze con un beso.

El alcohol isopropílico, también conocido como alcohol isopropílico, se considera un antiséptico y se vende como tal en las tiendas de comestibles. El alcohol isopropílico se usa en limpiadores caseros para matar los gérmenes. Sé que algunas personas de la comunidad natural evitan frotar el alcohol para limpiar. El vodka se puede sustituir de forma segura por el alcohol isopropílico en las recetas de limpieza.

Sí, agregue sal para cocinar a su juego de herramientas de bricolaje. La sal es conocida desde hace siglos por sus propiedades limpiadoras y conservadoras. La sal se puede usar para ablandar el agua dura y la ropa, e incluso se puede usar como un refuerzo de olor natural. Y sus propiedades abrasivas se pueden utilizar para fregar superficies sucias, especialmente cuando se combina con un limón o jugo de limón. Costco y muchas tiendas de comestibles venden cajas grandes de sal por $ 1-2.

El aceite de oliva (yo uso un aceite de oliva económico específicamente para limpiar) se puede usar para acondicionar muebles y superficies de polvo. Cuando se trata de la limpieza de la piel, el aceite de oliva es un gran limpiador facial.

Al hacer productos caseros, limpio El agua del grifo se puede usar para almacenamiento temporal para almacenamiento a largo plazo. Use agua destilada o agua hervida y luego enfriada para limitar la posibilidad de crecimiento de bacterias.


Chocolate negro

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Hay una razón por la que el chocolate negro se convirtió en un regalo antes de la actividad amorosa. El cacao aumenta los niveles de la serotonina, la hormona que estimula el estado de ánimo, que puede reducir los niveles de estrés, aumentar el deseo y facilitar el logro del orgasmo. Y eso no es todo: el cacao también aumenta el flujo sanguíneo a través de las arterias y relaja los vasos sanguíneos, enviando sangre a todas las regiones correctas, lo que puede aumentar el placer.


Cómo hacer que tu casa huela a pastel de café

En lugar de tirar los posos de café usados, tírelos en una olla a fuego lento y deje que llenen su hogar con el maravilloso olor del café. El extracto de almendras también es divino si lo tienes.


10 alimentos fermentados que puedes preparar fácilmente en casa

Los alimentos fermentados son innegablemente buenos para nosotros. De hecho, la fermentación es esencialmente una de las formas más antiguas de conservación de alimentos. Afortunadamente, es posible que vuelva.

Comer alimentos fermentados le ayuda a mantener su flora intestinal, las 400 especies de bacterias que se encuentran en sus intestinos. El consumo de probióticos, que se obtienen de los alimentos fermentados, lo ayuda a mantener el equilibrio de estos organismos y, a su vez, brinda una variedad de beneficios para la salud, desde promover un tracto digestivo más saludable hasta aumentar la inmunidad.

Pero tienes que invertir en galones de kombucha cara en la cooperativa de alimentos, hay muchos alimentos que son muy fáciles de fermentar en casa.

1. Chucrut

El chucrut de semillas de repollo, sal y alcaravea es uno de los alimentos fermentados más fáciles de preparar. Básicamente, empaca todos los ingredientes en un frasco limpio y fermenta durante 3 a 10 días. Dado que es un alimento fermentado, se conservará durante varios meses. Echa un vistazo a esta receta básica de chucrut para empezar.

2. Verduras en escabeche

Muchas recetas de encurtidos requieren vinagre y azúcar como agente conservante, pero en la lacto-fermentación tradicional depende de las bacterias beneficiosas en la superficie de las verduras, como Lactobacillus, para que fermenten por usted. Esto significa que puedes lacto-fermentar prácticamente cualquier vegetal, desde zanahorias hasta rábanos con sandía.

El kimchi es el chucrut coreano tradicional elaborado mediante el proceso de lacto-fermentación. Dependiendo de cuántos chiles uses, puedes hacer que tu kimchi sea más picante.

Sí, puedes hacer tu propio yogur, y no, no necesitas necesariamente una máquina de yogurt para hacerlo. Comienza con unas cucharadas de yogur prefabricado, agrega un poco de leche (incluso la soja funciona) y espera a que la fermentación haga el resto.

Si bien tus amigos pueden tener un poco de miedo de la gelatinosa madre de kombucha que pasa el rato en tu cocina, es posible que termines con kombucha recién hecha que te cueste una fracción de lo que pagas en la tienda. Y puedes jugar a darle sabor con diferentes tés y frutas. Echa un vistazo a esta buena introducción básica para hacer kombucha para empezar.

Un alimento fermentado muy común, existen muchos tipos de queso que puedes hacer en casa. Para comenzar, pruebe este Basic Fresh Goat Ch & # xE8vre del libro & quotMastering Fermentation & quot.

7. Jugo fermentado

Reúna algunas manzanas y haga un lote de jugo de manzana fermentado.

8. Ketchup fermentado

Es posible que nunca hayas juntado esas dos palabras antes, pero una vez que comiences a hacer tu propia salsa de tomate fermentada, es posible que nunca vuelvas a las cosas normales.

9. Pan de masa fermentada

Hay algo mágico en tener tu propio entrante de masa madre y hacer tu propio pan. Su pan será verdaderamente local, ya que recogerá las levaduras salvajes de su cocina.

10. Beber vinagres

Los vinagres para beber se pueden consumir solos o como mezcladores, y con una base de fruta fermentada, las opciones de sabor son infinitas dependiendo de la temporada. ¿Qué tal un tónico de melocotón con vinagre fermentado?


Maneras probadas de pasar una prueba de drogas

La única forma de pasar una prueba de drogas con poca antelación es enmascarar las toxinas de las drogas. Si tiene un poco más de tiempo, entonces una forma probada de pasar una prueba es hacer una desintoxicación natural que se acelera con pastillas de desintoxicación.

Así que echemos un vistazo a cada uno de los mejores métodos para limpiar su sistema o enmascarar las toxinas para que pueda pasar una prueba de drogas.

La forma más rápida de limpiar su sistema: desintoxicación natural y ampPills

La desintoxicación natural permite que su cuerpo elimine todas las toxinas de las drogas a su máxima velocidad natural.

Por lo general, lleva una semana, a menudo más si es un consumidor intensivo. Las cosas que debe hacer para emprender una desintoxicación natural incluyen:

  • Come de forma saludable, evitando los alimentos grasos
  • Ejercitarte diariamente
  • Beber abundante agua
  • Tener mucho sueño
  • Mantente relajado
  • Deja de ingerir toxinas de cualquier tipo.

Al hacer todas estas cosas, le permite a su cuerpo trabajar con su máxima eficiencia para eliminar las toxinas tan rápido como puede naturalmente.

Puede acelerar este proceso utilizando píldoras desintoxicantes de alta calidad, especialmente Toxin Rid. Estos ayudan a acelerar los procesos naturales y agregan otros químicos y nutrientes a su cuerpo que pueden ayudar con esto.

Así que digamos que una desintoxicación natural te llevará 10 días. Un buen curso de píldoras desintoxicantes puede tomar la mitad del tiempo, lo que significa que se limpia naturalmente en cinco días.

Esta es la forma más rápida de desintoxicar su sistema, pero incluso esto es incierto, porque cosas como su tamaño, salud física y emocional y otros factores personalmente, pueden afectar este tiempo en gran medida.

Sin embargo, en términos de encontrar la mejor manera de pasar una prueba de drogas cuando no tiene mucho aviso, una desintoxicación natural, incluso respaldada por píldoras de desintoxicación, tomará varios días, y ciertamente no puede ocurrir en 24 horas.

La mejor manera de pasar una prueba de drogas en poco tiempo: bebidas de desintoxicación

Una de las formas clásicas de parecer que tiene un sistema limpio, digamos & # 8217s que se enfrentará a una prueba de drogas mañana, es usar una bebida desintoxicante.

Una bebida desintoxicante no limpia su sistema, simplemente enmascara las toxinas durante un par de horas.

Una bebida desintoxicante de buena calidad, como Ultra Eliminex, Rescue Cleanse o Mega Clean, elimina las toxinas y luego mantiene un equilibrio de apariencia natural en la orina. De esa manera, cuando el laboratorio pruebe la validez, la muestra parecerá natural, a pesar de que su sistema se haya eliminado.

El único inconveniente de una bebida desintoxicante es la breve ventana de oportunidad, durante la cual debe pasar la prueba de drogas. Si se retrasa o tiene un recuento alto de toxinas, esa ventana de oportunidad se reducirá, a veces a tan solo dos horas.

Para obtener más información sobre las bebidas desintoxicantes y cómo funcionan, consulte mi guía detallada.

La forma más fácil y segura: enviar una muestra falsa

Especially if you don’t want to go through the torture of natural detox, and you don’t want to run the risk of a detox drink struggling to cover up the toxins, then submitting a fake sample is definitely the best way to appear clean.

In fact, if you’re looking for proven ways to pass a urine drug test, then synthetic urine is definitely the best choice.

If you looking for a good quality synthetic urine, my recommended choice is always Sub Solution, which will pass pretty much any type of drug test. That’s because it contains the 13 main chemical markers which are looked for during validity testing, plus it will look, and smell, like the real thing.

Drug tests for job interviews especially are always unsupervised, which means it’s a dream to just submit a fake sample. You will be behind a screen, or in a separate room, and you can simply pour the bottle of synthetic urine into the sample container.

The only downside to submitting a synthetic urine sample is that it has to be high-quality to pass validity testing, and it has to be at the right temperature.

Plus, you have to have the confidence to smuggle in and to not get spotted looking nervous, or unusual. If you’re going to use synthetic urine to pass a drug test, then you should really practice first.

Which Option For Passing A Drug Test Is Best For You?

I’ll be upfront here and tell you that the best option for me has always been synthetic urine. Sub Solution is brilliant quality, and I’ve always been totally confident in submitting it.

Plus, because it uses a heat activator powder, it’s really easy to keep the temperature up, and you don’t have to worry about the bulk the heatpad making it more difficult to smuggle a fake sample into the lab. It’s not cheap, a bottle of Sub Solution costs 80$, but you get what you pay for.

So my number one choice for the best way to pass a drug test with little notice would be simple to prepare a fake sample and take it along to submit.

If you find the idea of smuggling fake sample in absolutely terrifying, then the only other way you can mask the toxins is a detox drink.

As long as you go for a good quality brand, something like Ultra Eliminex (80$) , Mega Clean with pre rid pills (69$) o Rescue Cleanse 32OZ (55$), then so long as you haven’t got a huge amount of toxins in your body, then they will give you a window of opportunity to submit a clean sample in.

Another great choice is a detox drink called Detoxify Mega Clean. But make sure you don’t buy it from Walmart stop get it online, where you can buy it with six pre-rid pills bundled in. These act like a 24-hour course of toxin removing pills, which give your body a good head start, giving the Mega Clean less to do.

If you know you have a high toxin level in your body, then make sure you abstain for a couple of days beforehand if possible, and start a natural detox, as I outlined earlier, as this will allow more toxins out of your body, giving the detox drink less to do on the day.

If you do have the time, then a natural detox, backed up by a course of 5 days Toxin Rid pills, could get you clean in as little as 5 days, if you think about the fact the pills can half the time the detox will take.

They do course lengths of three, five, seven and 10 days in length, but I would recommend anything less than five days where possible. So if you know your test coming up your next few days, although that’s not really short notice, it is one of the proven ways you can pass a urine sample drug test by being actually clean.

So I hopefully have now explained that the fastest way to clean your system out in a short space of time, like 24 hours, is virtually impossible. But it is easy to mask the toxins if you use synthetic urine or a detox drink.


6 Clean Sources of Carbs You Can Eat to Lose Weight

While the diet industry attempts to scare us out of eating carbohydrates, Clean Eaters are proving that carbs are in fact very healthy and can help us lose weight. As women, we often need more carbohydrates than men do to lose weight. ¿Por qué? Because carbohydrates give our bodies the energy we need, and help to regulate hormone production as well. And as we know very well, hormones are an essential piece of the pie to shedding weight and keeping it off. Rather than depriving yourself of carbs all together, it’s important to learn the difference between bad carbs and good carbs.

Chips, french-fries, fruit-juices from concentrate, breads and pastas are what we call “empty carbs”, meaning they don’t have much or any nutrition, and can spike your insulin levels leading to weight gain. Complex carbs on the other hand, are found in nutrient dense foods and can help sustain your energy for longer periods of time as they break down slower in the body. Simple carbs (empty carbs) like refined sugar, pasta, breads and cereals are the ones to watch out for because they have a negative impact on your insulin and hormone levels. Now that you know this, you can choose carbs that support your goals and enjoy a balanced diet rich in nutrient dense foods.

Below are 7 smart, Clean Eating carbohydrates you can enjoy and still lose weight.

1. Sweet Potatoes: they’re rich in Vitamin A and antioxidants. They’re versatile and can help satiate any carb cravings you may have!

Recipe: Try these loaded sweet potato nachos!



Comentarios:

  1. Gretel

    Tu !!!! Hemos ganado :)

  2. Laius

    Lo sabré, agradezco la información.

  3. Darryl

    Felicidades, maravilloso mensaje.

  4. Gilmore

    Estoy seguro de que qué es para mí en absoluto no se acerca. ¿Quién más, qué puede pedir?

  5. Kajinris

    Parafraseo por favor el mensaje



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